অ্যালোভেরার (Aloe vera) উপকারিতা

অ্যালোভেরার (Aloe vera) উপকারিতা - অ্যালোভেরা জেলে রয়েছে শক্তশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা পলিফেনল নামে পরিচিত পদার্থের একটি বড় পরিবারের অন্তর্ভুক্ত।

অ্যালোভেরা একটি জনপ্রিয় ঔষধি গাছ যা হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ ব্যবহার করে আসছে।

অ্যালোভেরা, বা অ্যালো বারবেডেনসিস হলো একটি পুরু, ছোট-কান্ডযুক্ত উদ্ভিদ যা এর পাতায় জল সঞ্চয় করে।  এটি ত্বকের আঘাতের চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, তবে এটির আরও কয়েকটি ব্যবহার রয়েছে যা সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করতে পারে।

অ্যালোভেরার (Aloe vera) উপকারিতা


এই পোস্টে আমরা অ্যালোভেরার সাতটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা তালিকাভুক্ত করেছি এবং সেই সাথে অ্যালোভেরা ব্যাবহারের  কিছু ঝুঁকি সম্পর্কেও আলোচনা করবো।

অ্যালোভেরার ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা 

১. অ্যালোভেরাতে স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে

অ্যালোভেরা ত্বকের আঘাতের চিকিৎসায় খুব বেশি সাহায্য করতে পারে।
প্রসাধনী, ফার্মাসিউটিক্যাল, এবং খাদ্য শিল্পগুলি ব্যাপকভাবে অ্যালোভেরা ব্যবহার করে এবং বিশ্বব্যাপী উদ্ভিদটির আনুমানিক বার্ষিক বাজার মূল্য ১৩ বিলিয়ন ডলার (13B $) ।

অ্যালোভেরার প্রতিটি পাতায় একটি পাতলা টিস্যু থাকে যা জল সঞ্চয় করে এবং এটি পাতাগুলিকে ঘন করে তোলে।  এই জল ভরা টিস্যু হল "জেল" যা লোকেরা অ্যালোভেরা পণ্যগুলির সাথে যুক্ত করে।

জেলটিতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ উদ্ভিদের বেশিরভাগ উপকারী বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে।

২. এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।  অ্যালোভেরা জেলে রয়েছে শক্তশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা পলিফেনল নামে পরিচিত পদার্থের একটি বড় পরিবারের অন্তর্ভুক্ত।

এই পলিফেনলগুলি, অ্যালোভেরার অন্যান্য যৌগগুলির সাথে, কিছু ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয় যা মানুষের মধ্যে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

অ্যালোভেরার সবচেয়ে পরিচিত এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য।  এটি কেন ক্ষত নিরাময় এবং ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিৎসা করতে সহায়তা করতে পারে তার একটি অংশ।

৩. এটি ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত করে

লোকেরা প্রায়শই ঘৃতকুমারীকে সাময়িক ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করে, এটি খাওয়ার পরিবর্তে ত্বকে ঘষে।  প্রকৃতপক্ষে, ঘা এবং বিশেষত রোদে পোড়া সহ পোড়ার চিকিৎসায় এর ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে।

ইউনাইটেড স্টেটস ফার্মাকোপিয়া অ্যালোভেরার প্রস্তুতিকে ১৮১০ - ১৮৮০ সালের প্রথম দিকে ত্বক রক্ষাকারী হিসাবে বর্ণনা করে।
অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এটি প্রথম এবং দ্বিতীয় ডিগ্রি পোড়ার জন্য একটি কার্যকর সাময়িক চিকিৎসা।

উদাহরণ স্বরূপ, পরীক্ষামূলক গবেষণার একটি পর্যালোচনা বিশ্বস্ত সূত্রে দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা প্রচলিত ওষুধের তুলনায় প্রায় ৯ দিন পোড়া নিরাময়ের সময় কমাতে পারে।  এটি লালভাব, চুলকানি এবং সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

ঘৃতকুমারী অন্যান্য ধরনের ক্ষত নিরাময় সাহায্য করার প্রমাণ নিষ্পত্তিযোগ্য, কিন্তু গবেষণা প্রতিশ্রুতিশীল।

৪. এটি ডেন্টাল প্লেক কমায়

দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগ খুবই সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা।  এই অবস্থাগুলি প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হলো দাঁতে প্লেক বা ব্যাকটেরিয়াল বায়োফিল্ম তৈরি করা কমানো।

৩০০ জন সুস্থ মানুষের মুখ ধুয়ে ফেলার একটি গবেষণায়, গবেষকরা ১০০% খাঁটি অ্যালোভেরার জুসকে স্ট্যান্ডার্ড মাউথওয়াশ উপাদান ক্লোরহেক্সিডিনের সাথে তুলনা করেছেন।

৪ দিন ব্যবহারের পর, ঘৃতকুমারী মুখ ধুয়ে দাঁতের ফলক কমাতে ক্লোরহেক্সিডিনের মতোই কার্যকর বলে মনে হয়েছে।

আরেকটি অধ্যয়নবিশ্বস্ত উৎস ১৫ থেকে ৩০ দিনের মধ্যে অ্যালোভেরার মুখ ধোয়ার অনুরূপ উপকারিতা পাওয়া গেছে।

অ্যালোভেরা মুখের প্লাক-উৎপাদক ব্যাকটেরিয়া স্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউটান কে মেরে ফেলতে কার্যকরী, সেইসাথে খামির ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানকেও মেরে ফেলে।

৫. এটি ক্যানকার ঘা চিকিৎসায় সাহায্য করে

অনেক লোক তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মুখে ঘা বা ক্যানকার ঘা অনুভব করে।  এগুলো সাধারণত ঠোঁটের নিচে, মুখের ভিতরে তৈরি হয় এবং প্রায় এক সপ্তাহ বা এর অধিক সময় ধরে থাকে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার চিকিৎসা মুখের আলসার নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে।
অন্য একটি গবেষণায়, অ্যালোভেরা জেল শুধুমাত্র মুখের ঘা নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে না, এটি তাদের সাথে যুক্ত ব্যথাও কমিয়ে দেয়।

৬. এটি ত্বকের উন্নতি করতে পারে এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করতে পারে

কিছু প্রাথমিক প্রমাণ রয়েছে যে অ্যালোভেরা জেল ত্বকের বার্ধক্য কমাতে পারে।

২০০৯ সালের একটি গবেষণায় ৪৫ বছরের বেশি বয়সী ৩০ জন মহিলার  মুখে অ্যালোভেরা জেল গ্রহণ করা । সেই গবেষনা প্রমাণ করে যে, অ্যালোভেরা কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং ৯০-দিনের মধ্যে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নতি করে।

পর্যালোচনা  এও পরামর্শ দেয় যে অ্যালোভেরা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ত্বকের অখণ্ডতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, যা শুষ্ক ত্বকের অবস্থার উপকার করতে পারে।

৭. এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়

লোকেরা মাঝে মাঝে ডায়াবেটিসের প্রতিকার হিসেবে অ্যালোভেরা ব্যবহার করে।  কারণ এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে এবং রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, সাতটি গবেষণার একটি পর্যালোচনা দেখেছে যে অ্যালোভেরার গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের উপর প্রভাবের কারণে প্রিডায়াবেটিস বা টাইপ২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে।

যাইহোক, বিদ্যমান গবেষণার মান আদর্শ নয়, তাই বিজ্ঞানীরা বর্তমানে এই উদ্দেশ্যে অ্যালোভেরা ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না।

অ্যালোভেরার ঝুঁকি

অ্যালোভেরার মধ্যে বেশ কিছু ক্ষতিকারক দিক রয়েছে । ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ (এনসিসিআইএইচ) বলে যে অ্যালোভেরার সাময়িক ব্যবহার সম্ভবত নিরাপদ।

এতে বলা হয়েছে, অ্যালোভেরার মৌখিক ব্যবহার এর রেচক প্রভাবের কারণে পেটে ব্যথা বা ডায়রিয়া হতে পারে।  দীর্ঘমেয়াদী অ্যালোভেরা সম্পূরক ব্যবহারের সাথে লিভারের ক্ষতির কিছু প্রতিবেদনও পাওয়া গেছে।

এনসিসিআইএইচটি  রিপোর্ট করেছে যে অ্যালোভেরার সম্পূর্ণ পাতার নির্যাস অবর্ণহীন ইঁদুরের ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত বলে মনে হয়।

সারসংক্ষেপ

অ্যালোভেরার বিভিন্ন ধরণের থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, বিশেষত ত্বক এবং মাড়ির জন্য মলম হিসাবে।

লোকেরা বোতলজাত অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারে বা এটি সরাসরি অ্যালো গাছের পাতা থেকে নিতে পারে।  অ্যালোভেরার জুস অ্যালোভেরা জেলের বিভিন্ন ব্যবহার রয়েছে।

ঝুঁকি কমাতে মৌখিক বিকল্পগুলিতে অ্যালোভেরার সম্পূর্ণ পাতার নির্যাস থাকা উচিত।

একটি অবস্থার চিকিৎসা করার জন্য অ্যালো পণ্য ব্যবহার করার আগে একজন ব্যক্তির সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

অবশ্যই পড়ুন: