Benefits

ডিম খাওয়ার ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডিম হল কয়েকটি খাবারের মধ্যে অন্যতম একটি যেগুলিকে "সুপারফুড" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা উচিত।ডিম হল গ্রহের সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে, যাতে …

হাঁটার উপকারীতা

হাঁটা সমস্ত বয়সের এবং ফিটনেস স্তরের লোকেদের জন্য অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে।  এটি নির্দিষ্ট রোগ প্রতিরোধ করতে এবং এমনকি আপনার জীবনকে দীর্ঘায়…

কালো চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা

জল ছাড়াও, কালো চা বিশ্বের সবচেয়ে বেশি খাওয়া পানীয়গুলির মধ্যে একটি। এটি ক্যামেলিয়া সিনেনসিস উদ্ভিদ থেকে আসে এবং প্রায়শই বিভিন্ন স্বাদের জন্য অন্…

পেঁপের পুষ্টিগুণ, স্বাস্থ্যে উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

পেঁপে কেবল একটি সুস্বাদু খাবার নয়। এটি পুষ্টিতেও পরিপূর্ণ এবং পেঁপের মধ্যে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে । image source: pixabay পেঁপে সম্পর্…

অ্যালোভেরার স্বাস্থ্যে উপকারিতা

অ্যালোভেরা একটি জনপ্রিয় ঔষধি গাছ যা হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ ব্যবহার করে আসছে। অ্যালোভেরা, বা অ্যালো বারবেডেনসিস হলো একটি পুরু, ছোট-কান্ডযুক্ত উদ্…

বায়োটিন: স্বাস্থ্য, চুল এবং ত্বকের জন্য বায়োটিনের উপকারিতা

মানবদেহ একটি জটিল সিস্টেম, এবং বায়োটিন সুস্থ সিস্টেম বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  উদাহরণস্বরূপ , বায়োটিন লিভারের চর্বি প্র…

টমেটোর ১৭+ স্বাস্থ্য উপকারিতা

টমেটোতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো কয়েকটি মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। Image source: pixabay টমেটোর উৎ…

ডার্ক চকোলেটের ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডার্ক চকোলেটে রয়েছে পুষ্টিগুণ যা ইতিবাচকভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। কেকো গাছের বীজ থেকে তৈরি, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সেরা উৎসগুলির…

উপবাসের ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

জনপ্রিয়তার সাম্প্রতিক বৃদ্ধি সত্ত্বেও, উপবাস হলো এমন একটি অভ্যাস যা বহু শতাব্দী আগের এবং অনেক সংস্কৃতি ও ধর্মে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। নির্দিষ্ট…