Health

শরীরে ধূমপানের প্রভাব

যেভাবেই ধূমপান করেন না কেন, তামাক আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। অ্যাসিটোন, নিকোটিন এবং কার্বন মনোক্সাইড পর্যন্ত কোনও তামাকজাত পণ্যে কোনও নিরাপদ পদ…

রাতে ভালো ঘুমের ১৫টি প্রমাণিত টিপস

একটি ভাল রাতের ঘুম নিয়মিত ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণা দেখায় যে খারাপ ঘুম আপনার হরমোন, ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা এব…

রক্তদানের আগে যে খাবার খাওয়া উচিত

রক্তদান করলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যদিও ক্লান্তি বা রক্তাল্পতা। রক্তদান করার আগে এবং পরে সঠিক জিনিস খাওয়া এবং পান করা পার্শ্ব প্রতিক্র…

চুল পড়া বন্ধ করার ১০ টিপস

চুল পড়া কিছু মানুষের জন্য একটি উদ্বেগ।  বার্ধক্য এবং জেনেটিক্স উভয়ই চুল পড়ার কারণ হতে পারে। চুল পড়া প্রতিরোধ করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।  …

বায়োটিন: স্বাস্থ্য, চুল এবং ত্বকের জন্য বায়োটিনের উপকারিতা

মানবদেহ একটি জটিল সিস্টেম, এবং বায়োটিন সুস্থ সিস্টেম বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  উদাহরণস্বরূপ , বায়োটিন লিভারের চর্বি প্র…

উচ্চ রক্তচাপের জন্য ১৪টি সেরা খাবার

উচ্চ রক্তচাপ , হৃদরোগের জন্য সবচেয়ে সাধারণ প্রতিরোধযোগ্য ঝুঁকির কারণ । বিশ্বজুড়ে ১ বিলিয়নেরও বেশি লোকের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, যা সিস্টোলিক রক্তচাপ…

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ এবং প্রতিরোধ

স্তন ক্যান্সার মহিলাদের মধ্যে মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ।  রোগটি পুরুষদেরও প্রভাবিত করতে পারে, যদিও খুব কম।  একজন ব্যক্তি তাদের জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্…

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার শরীরে উৎপাদিত যৌগ এবং খাবারে পাওয়া যায়।  তারা আপনার কোষকে ফ্রি-র‌্যাডিকেল নামে পরিচিত  পাওয়া যায়।  তারা আপনার কোষকে…

অ্যালিসিন: কি , কোন উদ্ভিদে থাকে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অ্যালিসিন হলো একটি যৌগ যা আপনার শরীরের কোষ এবং টিস্যুকে ক্ষতি করে এবং রোগের দিকে নিয়ে যায় এমন মুক্ত র‌্যাডিকেলগুলিকে ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।  য…

২০+ স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি টিপস

স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির ক্ষেত্রে বিভ্রান্ত হওয়াই স্বাভাবিক   ।  এমনকি যোগ্য বিশেষজ্ঞরাও প্রায়শই বিরোধী মতামত রাখেন বলে মনে হয়, যা আপনার স্বাস্থ্যকে …