Nutrition

পেঁপের পুষ্টিগুণ, স্বাস্থ্যে উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

পেঁপে কেবল একটি সুস্বাদু খাবার নয়। এটি পুষ্টিতেও পরিপূর্ণ এবং পেঁপের মধ্যে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে । image source: pixabay পেঁপে সম্পর্…

কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

কলা মুসা নামক উদ্ভিদের একটি পরিবার থেকে এসেছে যা দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার স্থানীয় এবং বিশ্বের অনেক উষ্ণ অঞ্চলে জন্মে। কলা ফাইবার , পটাসিয়াম, ভিটামিন ব…